здравствено-исхрана

Ови савети вам помажу да на најбољи начин искористите куповину на фармерској пијаци

Покушавате да једете здравије? Ево неколико савета и трикова који ће вам помоћи да уштедите новац и максимално искористите Фармер’с Маркет.

7 здравих намирница које се боре против магле мозга

Јаја садрже холин, који је добар за функцију мозга.

Ерица Цлахар говори о важности спашавања и производње хране за храњење гладних

Посао никада не престаје у Уми Феедс, организацији за спасавање хране са седиштем у Атланти која је посвећена служењу гладних и бескућника здравим и хранљивим оброцима. МАДАМЕНОИРЕ је разговарала са оснивачицом организације Ериком Клахар о својој страсти за враћањем.



ХПВ вакцина на делу: Нова студија открива да је ХПВ вакцина експоненцијално смањила стопе рака грлића материце

Обећавајућа студија процењује да је средином и крајем 2019. било „450 мање случајева“ карцинома грлића материце повезаног са ХПВ-ом. Такође је откривено да је било 17.200 мање случајева пре-рака, посебно код вакцинисаних жена.

НЕДЕЉА 'НОИРЕ: Познавање непријатних мириса и конзумирање здраве хране могу спречити побачај

Бактеријска вагиноза је најчешћа вагинална инфекција код жена, али већина жена познаје БВ због рибљег вагиналног мириса који изазива

Др Никол Вилијамс каже да дајте својој вагини сапун, воду и сунце у новој књизи: Овако се вагина

Др Вилијамс разбија уобичајене заблуде о овом фасцинантном органу.

Дијабетес ми је „потпуно спасио живот“: Схерри Схепхерд говори о свом здравом начину живота деценију након дијагнозе

Захваљујући свом губитку тежине од 35 фунти, Схепхерд је рекла да је 'на врхунцу' и да се осећа боље него икада

Здравствена нега је самобрига: 5 критичних прегледа које жене треба да имају као приоритет

Добро здравље почиње прегледом. Нажалост, превише је уобичајено вјеровати да је одлазак код доктора када се осјећате добро луксуз или чак губљење времена

7 вештачких меса које ће револуционисати ваше путовање засновано на биљкама

Када желите пљескавицу која је мало мање „мекса“ од савршеног хамбургера, пљескавица од карфиола је лагана, али задовољавајућа.

Све предности авокада, изнутра и споља

Од маски за косу преко намаза за крекере до уља, авокадо је прожимао многа тржишта. Нуди предности за нашу унутрашњост и нашу спољашњост. Вероватно постоји много производа које тренутно купујете и које бисте могли да престанете да купујете и користите само авокадо. То свакако заслужује ознаку „Суперхрана“.

Савети за наношење који помажу у контроли порција

Када се не можете у потпуности ослонити на свој мозак или стомак да вам кажу када да наставите да једете или престанете да једете, можда ћете морати да се ослоните на очи. Визуелни знаци такође играју велику улогу у нашим навикама у исхрани. Како изгледа ваша храна може одредити колико је једете, а велики део тога се своди на то како је храна на тањиру и сервирана.

10 витамина које бисте требали узимати ако још нисте

Фолат је нека врста општег израза за витамин Б9—којих има много. Фолат је важан за здраво формирање црвених крвних зрнаца, као и за развој свих ћелија. Добијање довољно фолата кроз храну може бити тешко, а недостатак фолата може довести до анемије. Труднице и жене у лактацији су под повећаним ризиком од недостатка фолне киселине, али је важан нутријент за све жене. Низак ниво може довести до проблема као што су главобоља, мучнина и вртоглавица. Одрасли треба да узимају 400 микрограма фолата дневно. Труднице или оне које планирају да затрудне могу повећати своју дозу на 1.000 мцг дневно - али консултујте се са својим лекаром о тачној количини која вам одговара.

Коришћење покрета за борбу против депресије променило је живот Маси Арије, а може променити и ваш

Људи у боји били су једна од група које су искусиле непропорционално лошије исходе менталног здравља, ау неким случајевима и повећане самоубилачке идеје током пандемије. Иако вежбање можда није једини одговор на ово, наравно, може направити значајну разлику. То је свакако било за Маси Аријаса.

Недеља црног здравља мајки: Што дуже пролазите без адекватног лечења постпорођајне депресије, то дуже траје

За Недељу здравља црних мајки (11-17. април), разговарали смо са лиценцираним професионалним саветником о томе колико је заиста дубока постпорођајна депресија и колико дуго може да траје јер је већа вероватноћа да ће црне жене патити од ње, али је мање вероватно да ће добити лечење .

Савети за губљење карантина 15

Добили смо увид од сертификованог консултанта за исхрану и веллнесс Диамонд Ивеи из ИВ Веллнесс-а о томе шта не треба јести када покушавате да изгубите карантин 15.

10 алтернатива обичном гранулираном шећеру

Увек је забавно истраживати алтернативе за кување - ако не из здравствених разлога, него чак само у оним тренуцима када вам недостаје један састојак и морате да будете креативни. Када вам понестане шећера, можете да замените једну од ових алтернатива и да и даље задовољите захтевне сладокусце.

Непријатан поглед на распрострањену неједнакост у црначкој заједници и јавно здравље

Од дискриминаторних третмана у системима, до утицаја стреса на телесне ћелије—на сваком нивоу, расизам изазива и одржава огромне здравствене диспаритете у овој земљи.

Канди Буррусс је изгубио 20 фунти карантинске тежине након што је избацио ову храну

Канди Буррусс је учествовала у молитвеном посту како би правилно започела нову годину и очистила своју исхрану. Успело је тако добро да је то радила два месеца, изгубивши 20 фунти.

„Ф–к ван, Биггие!“ Лични тренер је прекинуо клијенткињу и наљутио је да једе пљескавицу, а на крају ради превише

Да ли фитнес тренери раде на томе да подстакну своје клијенте да одржавају здрав начин живота како би променили своја тела и своје животе, или само траже још једну фотографију пре и после да би се разметали на својој страници?

Хаппи В је линија природних суплемената која жели да избегне ваш БВ, УТИ и друге вагиналне здравствене проблеме

Креаторка Хепи В се пет година борила са бактеријском вагинозом и сматрала је да су гинеколози код којих је ишла по решења само погоршали ствари. Тако се удружила са најбољим гинекологима у земљи како би креирала линију природних додатака за промену ствари.