Важност здравља ума, тела и духа у вашој каријери

1 од 10❯❮
  добар савет за каријеру

Извор: ПеоплеИмагес / Гетти

Американци раде дужи радни дан од професионалаца у многим другим нацијама. Узимамо мање одмора него већина других. Наше породиљско одсуство је нека врста шале када се успротиви ономе што друге земље нуде. Ово су само неке од чињеница што вам показује да стављамо посао изнад свега, укључујући и наше благостање. Али то је нека врста стављања кола испред коња. Напорно радимо да бисмо себи изградили живот у коме се можемо опустити. То може значити многе ствари као што су расположиви приход, растући пензиони рачун или власништво над кућом. Желимо да изградимо стабилност, али у том процесу можемо да постанемо прилично нестабилни. Каква је корист од лепог дома или расположивог прихода ако, до тренутка када га имате, немате довољно физичког или менталног здравља да уживате у њему? То је улов-22 амбициозних људи широм света.

Неки људи проводе цео живот игноришући чињеницу да су наше физичко и ментално здравље саставни део нашег здравља у каријери. У ствари, многи мисле да се ваше опште благостање мора жртвовати за снажну каријеру. То не само да није тачно, већ је обрнуто од истине. Нећете имати снажну каријеру ако жртвујете своје благостање. У ствари, Тенешија Ворнер, ауторка Велико натезање: 90 дана да проширите своје снове, срушите своје циљеве и створите сопствени успех , интервјуисала је многе високо остварене појединце за своју књигу и научила једну ствар која им је свима заједничка: поштовање ума, тела, духа и везе у каријери. Она дели део онога што је научила са нама овде. Сматрали смо да је ова тема била посебно важна током пандемије када се раширеност због обавеза на послу од куће може довести до тога да многи професионалци занемаре себе.



  добар савет за каријеру

Извор: НицкиЛлоид / Гетти

Оздравите пре него што дође до проблема

„Чак и пре него што будете у ванредном стању, добро је развити те принципе који ће вас задржати пре него што ствари буду лоше. Чак и када су ствари добре, охрабрујем власнике предузећа и професионалце да буду свесни, како за вас изгледа здрав ум, тело и дух? Будите свесни да знате како то изгледа за вас и како то постижете“, каже Ворнер. „У својој књизи сам поделио свој пут вођења каријере из снова две деценије. Имао сам прилику да интервјуишем око 200 легендарних сањара од ЦМО компаније Процтер &  Гамбле до Магиц Јохнсона до Цатхи Хугхес, био сам у могућности да сецирам план по којем су ови сањари живели сваки дан.”

  добар савет за каријеру

Извор: ДјелицС / Гетти

Учврсти свој ум

Веома је важно бити свестан порука које конзумирате, каже Ворнер. „Нешто што сам открио су успешни професионалци... они намерно хране свој ум позитивним материјалима који их покрећу у правцу њиховог сна. Веома су заштитнички настројени према ономе што дозвољавају да им уђе у ум. И ја то радим. Било да је то оно што слушам или чак мој разговор који водим сам са собом. Будите чувар онога што дозвољавате у свом уму. Урадите то у добрим временима. У лошим временима, заиста морате обратити пажњу на тај разговор који водите са собом. Или разговор који пуштате кроз ствари које гледате или слушате.'

  добар савет за каријеру

Извор: Тхомас Барвицк / Гетти

Ојачајте своје тело

„Успешни људи имају намеру да изграде јака тела“, каже Ворнер. „Можете имати најбоље идеје и сваку намеру попети се тим мердевинама или да будете успешан предузетник, али ако не стављате приоритет изградњи свог тела, да ли ћете имати снаге да претрчите маратон свог сна на дужи рок у односу на само краткорочни? Намерно сам да се уверим да радим. Понекад паднем. Али морам да водим тај разговор са самим собом… ако ово не радим, нећу бити добар за своје друштво. То је о чему се не може преговарати... изградња тела. Велики лидери схватају да ово није место за компромис.”

  добар савет за каријеру

Извор: блацкЦАТ / Гетти

Нахрани свој дух

Не треба вам само физичка енергија да бисте обавили практичне задатке или ментална енергија да бисте се носили са изазовима који су укључени: такође морате енергизирати свој дух. „Која је то духовна пракса која покреће твоју душу? За мене, ја сам хришћанин. Дакле, постоје одређене проповеди или вође које слушам попут бискупа Т.Д. Јакеса и његове ћерке пастора Саре Џејкс. Ујутро, пустим подкаст и то ми храни дух', каже Ворнер. „Дакле, каква год да је ваша пракса, било да јесте медитација , или молитва ... шта год да радите ... топло препоручујем да се намерно повежете са тим извором како бисте нахранили свој дух.'

  добар савет за каријеру

Извор: БраунС / Гетти

Учврсти своју кућу пре олује

Ова формула за храњење вашег ума, тела и духа, „То је трифекта спровођења у пракси ’Како да се ја као сањар бринем о уму, телу и духу сањара?““ каже Ворнер. Тешко је морати да се подигнете високо са ниског места да бисте се суочили са изазовом. Дакле, ово је још један облик да останете спремни тако да не морате да се спремате када се појаве проблеми. „Уверите се да је [здравље ума, тела и духа] приоритет за вас у сваком тренутку. Затим, ако се деси нешто што угрожава опстанак вашег пословања, имате снагу ума, тела и духа да пребродите олују.'

  добар савет за каријеру

Извор: Цоолпицтуре / Гетти

Измените свој круг

Други начин на који можете да управљате порукама које конзумирате је управљање људима којима дозвољавате да вам буду блиски. Ворнер каже: „Будите свесни ко је у вашем тиму. Ја их зовем шампиони снова. Шампион из снова је неко са ким можете да поделите своју визију и он ће вам одразити најбоље од онога што постајете. То је као, усред борбе, када се Роки врати у ћошак, његов тренер каже: „Имаш више у себи.“ Морате да знате ко су ти шампиони из снова који имају способност да изнесу најбоље од онога што постајеш. Морате их држати на брзом бирању усред тешких времена.”

  добар савет за каријеру

Извор: Делмаине Донсон / Гетти

Моћ бити у усклађености

Пошто је применио горе наведене праксе, Ворнер је успео да извуче неке благослове из ове пандемије. „Успели смо да иновирамо тако што смо могли да усмеримо бол у сврху“, каже она. „Био је тренутак када је ЦОВИД-19 непропорционално утицао на заједнице боја. То је заиста заболело моје тимове. На њему смо успели да направимо овај папир. Изашли смо у корпорације. Учили смо их у реалном времену, говорећи: „Ево утицаја ЦОВИД-а на обојене људе.“ Нисмо били плаћени за то. Управо смо то урадили. То је био појам, како да узмемо сав овај бол и да га усмеримо у сврху?'

  добар савет за каријеру

Извор: Вестенд61 / Гетти

Видите нове могућности, а не нове зидове

Ворнер је такође успела да примени своју трифекту ума, тела и духа у проналажењу нових могућности у ономе што су многи могли да виде као ограничења пандемије. „То је уклонило границе. Интервјуисао сам пастора Туреа Робертса и он је причао о томе како смо пре пандемије пецали у рибњаку или језеру. И одједном смо избачени из баре и били смо изложени океану. Били смо отворени за ове нове границе , ' она каже. „У мом свакодневном послу, пре пандемије, ангажовали бисмо углавном таленте из Њујорка. Ограничили смо се на њујоршку канцеларију. Те границе су сада уклоњене. Границе физичке канцеларије су сада ослобођене. Унајмили смо таленте у Монтани. У Вашингтону. Имам два члана тима у ЛА. А пре пандемије, не бих знао да је то могуће.”

  добар савет за каријеру

Извор: РицхВинтаге / Гетти

Проналажење борбе у теби

Пошто је ојачала свој ум пре пандемије и водила своју компанију са веровањима која су овде покривена, Ворнер је такође успела да избије оно што она назива ратником из снова у пандемији. „Ослободите ратника из снова у себи. Ратник из снова разуме да се морате борити против дивова који стоје између вас и тог сна. То би могла бити пандемија. То може бити новчани ток. То би могло бити саслушање не после не после не. Можда је губитак вредног запосленог или ваше канцеларије. Шта год да је то, морате ослободити ратника из снова да бисте се борили против њега.'

  добар савет за каријеру

Извор: ПеоплеИмагес / Гетти

Будите стрпљиви са овом паузом

Ако можете доћи до ментално јаког места, онда можете боље да пребродите неизвесност која се сада дешава. Можете спречити да се осећате као да је све изгубљено, чак и ако је све на паузи неко време. „За све читаоце који су можда морали да одложе сан, идеја је да знају да одложени сан не значи да је то сан који је заувек негиран“, каже Ворнер. „Ако сте морали да промените правац, успорите или потпуно станете, будите љубазни према себи. Мораћете поново да кренете напред. Моја књига је изашла у новембру 2019. Имао сам велике планове да будем на турнеји 2020, гурајући ову књигу. Нисам имао појма да ћу затворити канцеларију и неће бити такве ствари као што су обиласци књига. Морао сам да верујем да ће у догледној сезони све успети. Моћи ћемо да се вратимо на ово. Верујте да одлагање није порицање.”

ПРЕТХОДНА ПОСТ СЛЕДЕЋА СТРАНА 1 од 10 1 два 3 4 5 6 7 8 9 10